Prev’enBUS

PREVENTION et SANTE en Nouvelle Aquitaine

PROGRAMME 2018

Le programme des ateliers Séniors du premier semestre 2018

EN HAUTE GIRONDE ET MÉDOC: 1ère année de passage de Prev'enbus
Après une inauguration dans les villages, le programme convivial d'éducation à la santé en toute simplicité commence:
Session 1 : en janvier/février
-Les Trucs du chef pour cuisiner sans graisse
-Remise en beauté pour reprendre confiance en soi
Session 2 : en février/Mars
-La cuisine asiatique : un voyage des saveurs en toute légèreté
-Testez votre forme
Session 3 : en mars/avril
-Cuisinez moins salé : Astuces et découverte des épices
-Comprendre le stress et le gérer : techniques d'automassage, sophrologie, activités adaptées...
Session 4 : en avril/mai
-Maitriser son téléphone : réseaux sociaux, applications, photos...
-La mémoire en mouvement
Session 5 : en mai/juin
-Cuisine d'été : Les apéros sans les kilos
-Bien vivre ma retraite : réseaux, droits, aides…
Session 6 :en Juin/juillet
-Le code de la route : et si on révisait ensemble?
-Cuisinez à toute vapeur ! Vite, sain et bien

EN GRAND LIBOURNAIS: un nouveau programme pour la 2ème année:
Session 1 : en janvier/février
-Cuisine et soupes : Les menus du soir en toute simplicité
-Nutrition et Budget : Réapprendre à faire les courses et à ne pas gâcher
Session 2 : en fevrier/mars
-Equilibre et prévention des chutes : Travailler l'équilibre...tous les jours
-Soin et estime de soi : l'importance des mains pour les femmes et les hommes : Hygiène, soins et auto massages
Session 3 : en mars/avril
-Cuisine légère et convivialité : "j'invite mes amis à déjeuner en maitrisant mon budget"
-Informatique Initiation : Partage et échange de compétences
Session 4 : en avril/mai
-Gestion du stress : comment faire pour le gérer chez moi ? ...et à l'extérieur ?
-Atelier « Manger et bouger : c’est gagné »
Session 5 : en mai/juin
-Bien entendre : dépister une clé importante pour réussir sa retraite 
-Cuisine d'été en toute légèreté 
Session 6 : en juin/juillet
-Le code de la route : et si on révisait ensemble?
-Les médicaments du stress, du sommeil et addictions : réussir à diminuer pas à pas
 

PROGRAMME 2018

Liste des passages du deuxième semestre 2018 dans les trois territoires :

 MEDOC
HAUTE GIRONDE 
GRAND LIBOURNAIS